開運に欠かせない断捨離。
身体の中も断捨離していますか？
デトックス
身体の中にある不必要なモノの断捨離＝デトックスですよね。
デトックスは、１番最初にやって欲しいくらい
重要な断捨離なのでは？と思っています。
身体が元気じゃ無かったら家の中の断捨離だって出来ません。
何をするにも元気と健康が基本ですからね！
今日は、身体の中の断捨離、デトックスについて書いて行こうと思います。
知らない内に有害物質は蓄積されて行く
どんなに気を付けた生活を心がけていても
有機化学物質や有害ミネラルは摂取してしまいます。
例えば・・・
古い水道管からニッケル。
普段食べている魚から有機水銀。
鍋や缶詰からアルミニウム。
たばこの副流煙。
農薬などなどですが・・
（これ以上は、差し控えさせて頂きます。）
気が付かないうちに体内には、どんどん蓄積されています。
結果・・
肌荒れや浮腫み、頭痛、冷え性や肩こりなどなど調子が悪い状態が続いてしまうのです。
食物でデトックス
食べ物でデトックス出来ると一番良いですよね。
どんな食材がデトックスに向いているのか書いてみました。
普段食べている食材で手軽に出来ますので、ちょっと心がけると体調が良くなるかも知れませんよ。
ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、ニラ、にんにく）
有害物質を包み込んで吸収させなくする食材です。
アブラナ科（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根）
有害物質を無毒化するのを助ける食材です。
食物繊維を多く含む食材（ごぼう、りんご、きのこ、海藻）
有害物質を体外へ排出を促す食材です。
そして大切なのは汗、尿を出す事。
リンパの流れを活性化させる事。
サプリでデトックス
炭 チャコール クレンズ・・この言葉を聞くと
ダイエットしてるの？と思われる方が多いかも知れませんが
炭を摂る事は、身体の中の余計な物を排出させる
とても手軽なデトックス法だと思います。
チャコール（活性炭） 280mg 100粒《約100日分》アクティベートチャコール 炭 サプリ
活性炭の高い吸着力を活かしたのが、このチャコールサプリ。
（キャップの色が若干違うのは、以前のボトルと現在のボトルの違いです）
活性炭の分子内には、いくつかの小部屋があり、ここに不要な物質やガスを強力な吸引力で閉じ込めてくれるのです。
そして不要になった老廃物や有害毒素を吸着し体外へと排出してくれる有難いサプリ。
わたしは、他のデトックス法と合わせて長年飲んでいますので
毎日飲むわけでは無いのですが、手放せないサプリです。
注意点としては
食事やサプリで摂った身体に必要な栄養素まで吸着し
体外へと排出してしまう可能性があるため
食事やサプリを摂る前後、2時間～3時間程度は
チャコールは飲まないようにした方が良いと思います。
真菰（マコモ）
こちらは、マコモを書いた記事になります。
マコモは、未だ続けて毎朝飲んでいます。
まとめ
お部屋の断捨離は、物への執着や不必要な物を捨て、生活に調和を齎し、
生活の質や運気の向上を得ようとする考え方。
物が溢れたお部屋で暮らしていると運気は、どんどん下がってしまいます。
これは、お部屋のデトックスだと思えばわかりやすいですよね。
同じように身体のデトックスも必要です。
気が付いたら部屋がゴミ屋敷に・・これが
見えない体内がゴミ屋敷状態になっていたとしたら😱😱😱
恐ろしいですよね💦
綺麗になった体内には、
入れるモノも十分考え毎日の食事・生活を楽しみたいですね。
只今、過去記事を調べてみましたら・・
デトックスに関する記事が結構多くて💦ビックリでした笑
断捨離・デトックスは、本当に大切な事だと思っておりますので
何か参考になる事がございましたら嬉しく思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
素敵な毎日を💐